[...] w pełni było to po co mieć diete skoro np obiad mozemy sobie zastapic gainerem 2 sniadanie szejkiem białkowym itd. Dieta jest zawsze podstawą i od niej nalezy zaczynać a odzywki to jest zwyczajne uzupełnienie. I tylko tak na nie nalezy patrzeć nie za podstawe naszej budowy! btw damixx jest róznica w tunie a białku w proszku. Jaka? bv jest [...]
Prawdopodobnie porcja przed zostanie zużyta na potrzeby energetyczne (jak mówisz speed podczas treningu), bedziesz mógł wykonać większa prace. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Jakiego czasu???? Chwila, tylko sprawdzę w słowniku.... aaaa... 1. aeroby - tylko w trakcie pracy/nauki (z książką w ręku) 2. treningi - tylko w 'okienkach', żadne tam specjalne wyjeżdżanie w tym celu 3. redukcja snu (3/4 h wystarczą hehe na razie przynajmniej ) 4. jedzenie tylko gotowe albo wymagające nieskomplikowanych czynności (otwieracz) [...]
twoj profil jest troszke dziwny, na klatke wyciskasz 70kg a na barki 60kg teraz do rzeczy, uluz sobie odpowiedznia diete, zakup odzywki (nie suplementy), uzupelniaj braki w pozywieniu wlasnie odzywkami, cwicz regularnie, a narazie daruj sobie kreatyne, na moje oko za mlody jestes, a serce troche obrywa po krecie, zreszta nie tylko, pozatym i tak [...]
Mawashi wiesz co się stanie ? Dopadnie cię katabolizm nie uzupełnisz glikogenu który jest niezbędny wniosek : kup carbo to jest wiara w odżywki tego typu i dywagacje chłopaczków którzy ważą tyle co unijny worek cementu że po treningu podstawa to węgle proste plus posiłek potreningowy. Ja będąc na "diecie" węglowodanowo białkowej przy [...]
HMB - jest na spalanie tluszczu ale sie nie oplaca brac bo trzeba dlugo to jesc zeby byly efekty widoczne , a co do odzywki to jakies Bialko i tyle ! A co do spalacza to polecam - Thermo Speed ! ja na K1 po 1 miesiacu 3 kg schudlem ! Z samego brzucha ! Zmieniony przez - Wawrzon121 w dniu 2012-04-07 21:53:27
Mam to. Płatki mieli bez problemu, raz próbowałem lód pokruszyć i też dał rade chociaż nie wiem jak na dłuższą mete nożyki to zniosą, ze zmieleniem ryby już są problemy bo się przykleja na ściankach i nie opada, ja osobiście lubie też odżywki w tym mieszać, naciskasz na 2 sekundy i gotowe. Wady głośne i te pojemniki są małe.
A jeśli chodzi o zapasy to nie było nic obrazliwego, 666 sam trenował kiedyś zapasy. Ja natomiast uprawiam zapasy bo to wspaniały sport, a 666 chodziło o to, że nie potrzeba tam wydawać tyle pieniędzy (bo tam nie liczy się tak siła jak technika, zwinność i szybkość) na odżywki, prochormony itp.Ale ja bym powiedział, że na zapasy jesteś za stary, [...]
nie wiem dlaczego ale karton z workami a plastikowe pudełko to zupełnie inna bajka przynaj,mniej na przykłądzie moich odżywek ... niczym nie przypomina odzywki z pudełka plastikowego 2,25 kg ... powinno być sypkie jak piasek a jest jak puder
Co do WPC, zainwestuj w ostrowię - jest tania i dobra. Co do BCAA - to jakbym zaczął słuchać tych wszystkich reklam i producentów - to naprawdę, musiałbym kupić OGROMNY STOS suplementów. Jakoś dobrze daję sobie radę bez nich. PRAWIE WSZYSTKO JEST POLECANE - ogółem suplementy, tylko biorąc pod uwagę faktyczne zyski/straty, nie widzę sensu w [...]
AHA no czytalem kiedys tutaj na forum trening MMA chyba i tam bylo takie cos.. 4 serie na miesien chyba..1 seria 50% maksymalnego ciezaru, 2 seria 75%, 3 seria max no i 4seria 50 % moze byc takie cos? A jakie odzywki bys poradzil? tylko zeby kurcze nie szkodzily zbytnio.
Odżywki opierają sie na mleku z laktozą Tak, ale to tylko białka z allegro za 9,90 zł za kg. Nawet nie czytam całości bo już widzę, że to bzdury. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-31 21:42:27
[...] tylko ze sa ludzie którzy chodza na siłke 2 tyg i odrazu kupuja gainiery kreatyny i inne duperele i mysla ze po miesiącu bedą wyglądac jak pudzian. Albo są jeszcze inni którzy zra tylko odzywki bez zednej diety. Ty akurat powiedziałes ze to uzupełnienie diety .... ale jak ktos jej nie stosuje?? To sobie tylko zdrowie psuje i nawet o tym nie wie.
Proponuję, aby osoby zainteresowane wypisały listę suplementów potrzebnych im do testu, który przeprowadzą na produktach OLIMPU, do tego sensowne uzasadnienie - czyli dlaczego właśnie Ty, dlaczego te konkretne suplementy, a nie inne. Osoba taka sama określi cel testu. Również dobrą inicjatywą byłby test jednej odżywki, np. tej nowej przed [...]
zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie ~ 2800, 340 węgli ; 160 g białka, 80 g tluszczu co daje 4,4 wegli na kg mc ; 2,1 bialka na kg mc, 1g tluszczu na kg masy ciala, czyli nie mam potrzeby stosowania odzywki bialkowej przy takiej podazy bialka? pozdrawiam
...na początek faktycznie poddaj sie jakiejś sensownej rozpisce treningowej. popraw także odzywianie... bez tego właściwie nie tyle nie ma co doradzic co doradzać suple czy nawet odzywki byłoby bezsensem
[...] wage znam, dawki tez znam. Chodzi mi o profesjonalną opinie, najlepiej kogos kto to stosowal np. hyperfusion albo createston lub buildup i ma jakie takie pojecie jak te odzywki działają. Co poklepie mnie ładniej (nie wspominam wszelkich innych dodatkow typu bialko na noc i aminy z rana) sam createston czy Buildup w połaczeniu z Huperfusion [...]
Bezp. przed i po treningu - białko + ww o niskim czy wysokim IG?
